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“补蛋白就是补寿”，建议中老年：多吃4种高蛋白食物，增免疫

发布日期：2026-05-05 09:04 点击次数：66

#春日生活打卡季#

补蛋白就是补寿！很多中老年朋友很节俭，这不吃那不吃，其实基础蛋白是增强身体抵抗力的关键。

上了年纪更好吃，多吃好消化容易吸收低脂肪的就可以。

下面分享几道食谱，做法简单，常吃增免疫补营养，不要错过！

1.虫草花牛肉豆腐汤

2.鸡胸肉炒西兰花

3.虾仁炒豌豆

4.酱油蒸全蛋

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